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Archive for the ‘Bem-estar’ Category

meditacion

Em alguns momentos achamos que nada nos satisfaz…….que a vida está sem graça……..que a rotina anda insuportável…..que as pessoas deveriam ser assim, ou “assado”…..que…..que….e mais que…….

Se parassemos alguns poucos minutos,  e fizessemos o minimo esforço apenas de observar nossa respiração…….

…..com toda certeza, teriamos outros pensamentos, outras conclusões, outros desejos…………

E sabe pq ???

simplesmente porque estariamos prestando atenção em nós mesmos….

……e não no mundo que habita fora de nós……

…….dispensariamos mais tempo com nós mesmos…….

……..entrariamos em contato com nosso eu interno…….

e encontrariamos a Paz !!!

A Paz que todos falam e poucos a conhecem…….

A Paz que só conseguimos ter acesso, quando estamos em silêncio….. quanto prestamos a maior atenção em nós mesmos…….quando nos focamos na presença………

Sempre me questiono do porque na maioria das vezes, escolhemos o que nos tira a Paz……………

Agora reflita e faça sua escolha :  o que te alimenta ?

 

 

 

 

 

 

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Hoje foi um dia especial………falei e estive com pessoas prá lá de especiais, pessoas que fizeram e fazem diferença na minha vida.

Como é bom estar com este tipo de pessoa, onde o sorriso é espontâneo, a conversa flui, a sintonia existe.

Pessoas que dão um toque especial, que estão próximas, precisamos apenas propiciar um encontro….

Quantas vezes passamos um dia inteiro, sem nos dar o prazer de desfrutar de uma boa companhia????

Compartilho com voces um poema que acho maravilhoso !!!

beijos

BORBOLETAS
“Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de se decepcionar é grande.
As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela.
Temos que nos bastar… nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém.
As pessoas não se precisam, elas se completam… não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.
Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida.
Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você.
O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você.
No final das contas, você vai achar
não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!”

Mário Quintana

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Voce já parou para pensar hoje ?

Sim, pensar………..pensar na própria vida !!!

O que voce anda fazendo de forma mecânica, todos já sabem…………..voce não????

Cuidado !!!! Uma rotina mecânica destroi os prazeres, as alegrias da vida……..

Que tal usar a rotina como deve ser usada ??? Para ORGANIZAR e não para ACOMODAR !!!!

Pense em tudo o que fez desde que levantou……….

Quantas atitudes foram espontâneas ???

Atitudes espontâneas nos trazem alegrias, renovam o dia-a-dia !!!

Voce é livre…………sua vida é repleta de possibilidades…………

Pense nisso e reprograme seu estado atual……….

beijos

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Ao definir um objetivo, traçar uma meta “concentre-se naquilo que realmente importa a voce !”.

Esta é a chave do sucesso.

Os objetivos alcançados nos levam a uma sensação de plenitude, portanto, não defina os seus baseados naquilo que as pessoas esperam de voce.

Desenvolva suas caracteristicas unicas, e procure descobrir o que realmente voce deseja.

As pessoas vitoriosas, são aquelas que quebram paradigmas, persseguem sua intuição, persistem…

Esqueça a mera competição.

Reflita conscientemente sobre seus desejos mais profundos, saiba que é capaz de conquistar tudo o que deseja.

…mas precisa saber de verdade : Tudo o que deseja!

beijo

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imagesAuto-estima é acreditar em voce, ter amor próprio e consciência do seu valor pessoal.

A auto-estima começa a ser formada na infância,  baseada em como as pessoas te tratam.

Uma pessoa sem auto-estima ( ou com auto-estima baixa ), se abala facilmente com a falta de reconhecimento dos outros, pois ela mesma não reconhece o seu valor. Costumam ser inadequadas, inseguras, etc.

São pessoas que desistem facilmente de tudo o que começam, culpam os outros pelos próprios erros, se apegam a relações destrutivas, enfim, como não se valorizam, sentem apenas sofrimento.

Se sujeitam a qualquer tipo de relação, apenas para terem alguem ao seu lado. Normalmente desenvolvem relacionamentos doentios e infelizes.

Eleve a sua auto-estima !!!!

O autoconhecimento é a chave para a busca da auto-estima.

Conheça-se melhor, escute sua voz interior, respeite seus limites, expresse seus medos e sentimentos, se valorize !!!!

As pessoas com auto-estima elevada, normalmente escolhem relacionamentos saudáveis, felizes ! Afinal, auto-estima é algo contagiante, que atrai as pessoas que estão ao seu redor.

Comece gradativamente sua busca interior e reconstrua-se !!!

( Escrevi mais uma vez sobre este tema, pois tenho encontrado diversas pessoas que não se valorizam)

beijos!


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Li este texto e achei super bacana……..beijos

(por Alexandre Pelegi)

images” Há pessoas que têm o hábito de sonhar, como há aquelas que nunca sonham porque não conseguem se desligar de seus hábitos…

Os que sonham por hábito correm o sério risco de nada realizar. Sonham tanto que chegam a pensar que é real aquilo que só se passa em seus devaneios. Criam um mundo imaginário, bem distante da dura realidade que todos temos de encarar desde a hora que levantamos. Quando a única alternativa possível para evoluir está em encarar a dureza dos obstáculos, fogem de mansinho para este mundo lúdico.

Os que deixam de sonhar por apegos a hábitos formam o lado oposto. Gostam de ser vistos como realistas, gente pé-no-chão. Partem do princípio de que as coisas não são modificáveis, existem para que nos adaptemos a elas, e quaisquer tentativas de subverter tal axioma quase divino são encaradas como insanas e perigosas. Apesar de se sentirem seguidores da objetividade, tornam-se o que há de pior num ambiente social – são os conformistas, avessos às mudanças, guardiões do status quo.

Descobrir a linha que separa o sonhar do fazer é parte da busca pela felicidade. Define com crueza até que ponto somos lunáticos, até que instante nos tornamos obstáculos. Se somos peso morto nas mudanças, ou se nos tornamos defensores da constância.

O sonho se alimenta da vida, e a vida só tem graça se é movida a sonho. Logo, sonhar é condição para ser feliz. Felicidade, no entanto, não é sonho, mas um estado de espírito que só atingimos quando nos permitimos ser aquilo que ainda não somos; quando acreditamos que podemos; e quando realizamos, entre o sonhar e o fazer, o verdadeiro tamanho do que somos.

Sonhar é portanto a única maneira de se autoconhecer. De sentir nossos limites e deficiências. De descobrir nossas virtudes e vocações, talentos e habilidades.

Sonhando nós tornamos possível o que queremos, ao mesmo tempo que aprendemos a querer somente aquilo que sentimos possível. Essa mágica acontece porque neste exercício de vida vamos calibrando a distância dos caminhos ao tamanho de nossas pernas; a extensão dos horizontes ao alcance de nossa vista; a fruta dos desejos ao comprimento de nossos braços.

Nem sonhadores, nem conformistas. Nosso propósito de vida é aprender a sonhar enquanto se vive, e a viver com prazer graças aos sonhos que nos permitimos.”

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Rotina

rotinaSaiba usar a rotina a seu favor.

A maioria das pessoas acham,  que a rotina existe para deixar a vida chata e entediante.

Experimente usá-la a seu favor, use a rotina para organizar sua vida, e assim sobrar mais tempo para fazer o que gosta.

Aproveite a oportunidade para transformar sonhos em realidade.

Mexa-se, preste atenção a tudo que te cerca.

Preste atenção em voce !!!!

Tome decisões, encare os problemas com soluções, observe o mundo que acorda todas as manhãs para recebe-lo.

Seja mais feliz e seguro.

Tenha atitudes e pensamentos positivos.

Assuma-se e acredite que sempre é possivel melhorar!!!!





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